 | Τσία ή Κία Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 11,0 % | | | Λίπος 53,0 % | | | Υδατάνθρακες 36,0 % | |
|
 | Σουσάμι Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 18,0 % | | | Λίπος 48,0 % | | | Υδατάνθρακες 26,0 % | |
|
 | Κερί Νύκτας Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 19,0 % | | | Λίπος 30,0 % | | | Υδατάνθρακες 20,0 % | |
|
 | Νίζερ Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 20,7 % | | | Λίπος 42,2 % | | | Υδατάνθρακες 13,1 % | |
|
 | Παπαρούνα Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 20,2 % | | | Λίπος 42,2 % | | | Υδατάνθρακες 4,2 % | |
|
 | Λιναρόσπορος Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 24,4 % | | | Λίπος 30,9 % | | | Υδατάνθρακες 22,3 % | |
|
 | Καναβούρι Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 20,2 % | | | Λίπος 42,2 % | | | Υδατάνθρακες 4,2 % | |
|
 | Σπόροι σαλάτας ή Μαρουλόσπορος Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 28,8 % | | | Λίπος 35,8 % | | | Υδατάνθρακες 11,2 % | |
|
 | Καμελίνα Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 20,0 % | | | Λίπος 35,0 % | | | Υδατάνθρακες 13,1 % | |
|
 | Ηλιόσπορος Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 22,5 % | | | Λίπος 49,0 % | | | Υδατάνθρακες 12,3 % | |
|
 | Γαιδουράγκαθο Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 16,0 % | | | Λίπος 23,0 % | | | Υδατάνθρακες 17,0 % | |
|
 | Αγκάθι Μαρίας Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 16,8 % | | | Λίπος 23,9 % | | | Υδατάνθρακες 31,8 % | |
|
 | Ρούπσεν Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 19,0 % | | | Λίπος 30,6 % | | | Υδατάνθρακες 17,8 % | |
|
 | Περίλλα Λιπαρός σπόρος | Πρωτεΐνη 17,7 % | | | Λίπος 43,4 % | | | Υδατάνθρακες 29,4 % | |
Source: CalorySlim |
| | |
